溫泉季到了!日本大眾風呂入浴禮儀與私密保健觀念|帶著馬修嚴選去旅行( 莓萃優格益生菌)

溫泉季到了!日本大眾風呂入浴禮儀與私密保健觀念|帶著馬修嚴選去旅行( 莓萃優格益生菌)入秋,首度踏上北陸地區福井縣,在蘆原溫泉頂級湯宿享受一泊二食,十分療癒。我是溫泉愛好者,但因生性害羞與體質敏感,過去曾對日本大眾風呂較為卻步,但隨著優質湯浴美好感受的累積,在做好自我防護的前提下,越來越能放鬆、享受。所謂「防護」,不外乎嚴格遵守日式湯浴的儀式步驟,我也因為這一年接觸馬修嚴選,開始帶著優格益生菌去旅行,遇到溫泉之旅的日子,更會加強補充「莓萃優格益生菌」,強化保護力。本文也分享日式入浴禮儀與特別的日本溫泉體驗。

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優格的好朋友:小農果漿、嚴選燕麥

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吃優格補充益生菌保健,
是我的生活日常,
跟大多數人習慣一樣,
我喜歡在優格理加料,
增加口感風味與多元營養價值,
首選通常是果漿,尤其莓果口味,
其次是燕麥、堅果、果乾,
近一年來接觸馬修嚴選
我大推他們家的莓果果漿跟烤燕麥,
早餐的優格碗裡只要有這兩樣,
無論營養或口腹之慾,都得到滿足。

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身為到處趴趴走的旅遊作家,
無法每天都在家享用優格碗,
還好馬修嚴選研發益生菌濃縮技術,
再搭配多種酵素及纖維,
推出單包粉末狀「優格益生菌」,
方便我們隨身攜帶,隨時補充。

馬修嚴選三款優格益生菌,
通通命中我的需求。無論是
顧腸胃的原味「優格益生菌」、或
預防過敏發作的「逸敏優格益生菌」
還有針對女性私密保健,
我特別需要的「莓萃優格益生菌」。

這次的關西北陸溫泉之旅,
我早餐補充「優格益生菌」,
睡前再加一包「莓萃優格益生菌」,
保健體質、保護自己。

 

 

莓果是女性最好的朋友

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經過多年的保健、衛教宣導,
大家都知道,莓果是女性的好朋友,
馬修嚴選「莓萃優格益生菌」專為
女性設計,嚴選7大私密專利好菌,
有助維持女性私密處菌態平衡。
添加多種超級莓果,
包含北美紅寶石-蔓越莓、
植物界紅寶石-洛神花、
上帝之果-巴西莓、生命之果-黑莓、
養顏美容-覆盆莓、水果皇后-草莓、
莓果之王-黑醋栗、
被譽為飛行員的水果-藍莓……
馬修嚴選以獨家鮮萃、專利製程、
保留花青素、多酚、鞣花酸等有益
元素,維持女性私密處的酸鹼平衡。

根據馬修嚴選提供國際文獻科學佐證
連續食用14~21天「莓萃優格
益生菌」,私密好菌顯著增量。
這樣的效益我無法直接驗證,但
我只能說,自己食用超過1個月,這次
體驗日式大眾風呂,完全沒有任何
不適現象(以前很敏感),行李箱
醫護包裡的消炎藥,備而無用。

 

難忘的日本溫泉公共浴池

SANBE莊。三瓶溫泉國民宿舍山麓の宿さんべ荘|我的大浴場初體驗。日本島根結緣之旅

瑪格的日式大眾浴池初體驗

在日本旅行數十次,
我因為害羞一直不敢泡大眾池,
終於在2016年9月的島根之旅,
在三瓶溫泉SANBE莊正式面對,
因為連房內竟沒有洗浴設備……
泡了一下下!
算是我人生的大浴場初體驗!
(回到房間,還是吞了一顆過敏藥。)

 

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瑪格最難忘的日式大眾浴池

後來漸漸可以接受部分日本大眾湯,
(最好是觀光客少一點的地方)。
若論歷年來最難忘的體驗,
莫過於在攝氏零下的氣溫,
達成了冰雪中泡露天溫泉的成就。
永遠難忘全身赤裸踩在冰雪之上,
走向露天溫泉的刺激感受,
人泡在溫泉裡,
感受到冰冰的腳ㄚ子緩緩變暖,
零星雪花偶爾飛落髮梢,
熱騰騰的溫泉冒著煙,
周圍是白雪世界,畫面夢幻而浪漫。

 

 

大眾風呂入浴禮儀、私密保健防護觀念

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台灣人特別愛到日本旅行,
因為那裏四季分明,
有台灣享受不到的某些季節風情,
如:春櫻、秋楓、冬雪……
日本三步一小泉、五步一大泉,
更是深受各國觀光客的喜愛。日本
長久以來發展出獨特的溫泉文化,
既然是觀光客,就要入境問俗,
並尊重他們公共浴場的泡湯禮儀。

 

溫泉季到了!日本大眾風呂入浴禮儀與私密保健觀念|帶著馬修嚴選去旅行( 莓萃優格益生菌)

並非所有的日本大眾澡堂都是溫泉,
但所有日式溫泉旅館幾乎都有
大眾湯,(當然我也有遇到例外的)
日本大眾風呂,分男湯、女湯,
(也有少部分的男女混浴。)
都是以全裸方式入浴浸泡。
須遵守以下大眾風呂入浴基本SOP:

日式公共浴池入浴步驟

1️⃣全裸面對:在休息區脫除衣物(有上鎖置物箱),將長髮綁束起來,僅可以帶一條小毛巾進場。
2️⃣淋浴淨身:日本大眾池旁都有淋浴設施,入浴池前,需要身體洗乾淨,這是重要的浴場禮儀與基本衛生觀念。
3️⃣KAKEYU(かけ湯):在浴池邊,用小木勺舀溫泉水澆淋到身上暖身、並適應溫度。
4️⃣頭上的小方巾:隨身攜帶的小方巾摺成方形置於頭頂,可用來擦汗,以及出浴場時擦乾身體,不能放進浴池中。
5️⃣身體微出汗即刻起身:通常泡溫泉約5分就會開始發汗,建議每5-10分鐘可離開浴池休息一下。
6️⃣冷熱交替浴:某些浴場會設置冷水池,藉由溫度落差的刺激加速血液循環。
7️⃣離開浴場再次清洗。
8️⃣回到更衣室用大毛巾擦乾全身,視個人需要做面部清洗、頭髮吹乾與全身保養。
9️⃣補充水分:通常日本提供的都是冰水(也有投幣式購買冰牛乳),如果不適應最好自己帶瓶水放置物櫃。
🔟離場時將大小毛巾丟入回收籃。

日式公共浴池入浴重要常識

♨️身上有刺青紋身的人,可能會被拒絕進入澡堂(部分溫泉區已經解禁)。
♨️入浴前後切勿大量飲酒,以免引起身體不適,造成危險。

 

房間裡的私人浴池也要注意私密保健防護

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體質與膚質較過敏的女生應該認同,
私密處不舒服,簡直活在地獄,
因此我的旅行醫護包裡,
急症用藥都備有「尿道炎消炎藥」,
既敏感、又愛泡溫泉,就要把自己
防護好。部分等級較高的溫泉旅館,
會提供房間內的私人湯浴池。
雖然頂級旅宿在清潔上較為嚴謹,
但畢竟還是許多人共用過的,
能夠多一些防護,肯定更好,
有時候可以借助私密專用洗浴劑,
但我目前日常實行的私密保健良方,
是固定補充「莓萃優格益生菌」,
目前已經食用了一個月,
經過多家公共浴池的洗禮,
目前沒有任何不適的狀況出現。

 

 

益生菌是大家的好朋友

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體驗日本溫泉湯宿的王道,
請一定要預約一泊二食,
check in時先去泡一次,
休息一下迎接晚餐,
晚餐後散散步,睡前再泡一回,
通體舒暢睡個好覺,
隔日清早起床,泡第三次,
泡完再去享用早餐,這是我的SOP。

 

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近期我已習慣早餐前吃益生菌,
還記得入住淡路島觀光酒店時,
教隊長如何吃納豆,
桌上的優格、優酪乳、納豆、
加上我的馬修嚴選優格益生菌,
都是有益健康的食物,
畫面還滿有趣的!

可見我門母子都是「好食信徒」,
喜歡天然、健康的優質飲食,
相信越來越多人,跟我們一樣。

 

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