入秋,首度踏上北陸地區福井縣,在蘆原溫泉頂級湯宿享受一泊二食,十分療癒。我是溫泉愛好者,但因生性害羞與體質敏感,過去曾對日本大眾風呂較為卻步,但隨著優質湯浴美好感受的累積,在做好自我防護的前提下,越來越能放鬆、享受。所謂「防護」,不外乎嚴格遵守日式湯浴的儀式步驟,我也因為這一年接觸馬修嚴選,開始帶著優格益生菌去旅行,遇到溫泉之旅的日子,更會加強補充「莓萃優格益生菌」,強化保護力。本文也分享日式入浴禮儀與特別的日本溫泉體驗。
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優格的好朋友:小農果漿、嚴選燕麥
吃優格補充益生菌保健,
是我的生活日常,
跟大多數人習慣一樣,
我喜歡在優格理加料,
增加口感風味與多元營養價值,
首選通常是果漿,尤其莓果口味,
其次是燕麥、堅果、果乾,
近一年來接觸馬修嚴選,
我大推他們家的莓果果漿跟烤燕麥,
早餐的優格碗裡只要有這兩樣,
無論營養或口腹之慾,都得到滿足。
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身為到處趴趴走的旅遊作家,
無法每天都在家享用優格碗,
還好馬修嚴選研發益生菌濃縮技術,
再搭配多種酵素及纖維,
推出單包粉末狀「優格益生菌」,
方便我們隨身攜帶,隨時補充。
馬修嚴選三款優格益生菌,
通通命中我的需求。無論是
顧腸胃的原味「優格益生菌」、或
預防過敏發作的「逸敏優格益生菌」
還有針對女性私密保健,
我特別需要的「莓萃優格益生菌」。
這次的關西北陸溫泉之旅,
我早餐補充「優格益生菌」,
睡前再加一包「莓萃優格益生菌」,
保健體質、保護自己。
莓果是女性最好的朋友
經過多年的保健、衛教宣導,
大家都知道,莓果是女性的好朋友,
馬修嚴選「莓萃優格益生菌」專為
女性設計,嚴選7大私密專利好菌,
有助維持女性私密處菌態平衡。
添加多種超級莓果,
包含北美紅寶石-蔓越莓、
植物界紅寶石-洛神花、
上帝之果-巴西莓、生命之果-黑莓、
養顏美容-覆盆莓、水果皇后-草莓、
莓果之王-黑醋栗、
被譽為飛行員的水果-藍莓……
馬修嚴選以獨家鮮萃、專利製程、
保留花青素、多酚、鞣花酸等有益
元素,維持女性私密處的酸鹼平衡。
根據馬修嚴選提供國際文獻科學佐證
連續食用14~21天「莓萃優格
益生菌」,私密好菌顯著增量。
這樣的效益我無法直接驗證,但
我只能說,自己食用超過1個月,這次
體驗日式大眾風呂,完全沒有任何
不適現象(以前很敏感),行李箱
醫護包裡的消炎藥,備而無用。
難忘的日本溫泉公共浴池
瑪格的日式大眾浴池初體驗
在日本旅行數十次,
我因為害羞一直不敢泡大眾池,
終於在2016年9月的島根之旅,
在三瓶溫泉SANBE莊正式面對,
因為連房內竟沒有洗浴設備……
泡了一下下!
算是我人生的大浴場初體驗!
(回到房間,還是吞了一顆過敏藥。)
瑪格最難忘的日式大眾浴池
後來漸漸可以接受部分日本大眾湯,
(最好是觀光客少一點的地方)。
若論歷年來最難忘的體驗,
莫過於在攝氏零下的氣溫,
達成了冰雪中泡露天溫泉的成就。
永遠難忘全身赤裸踩在冰雪之上,
走向露天溫泉的刺激感受,
人泡在溫泉裡,
感受到冰冰的腳ㄚ子緩緩變暖,
零星雪花偶爾飛落髮梢,
熱騰騰的溫泉冒著煙,
周圍是白雪世界,畫面夢幻而浪漫。
大眾風呂入浴禮儀、私密保健防護觀念
台灣人特別愛到日本旅行,
因為那裏四季分明,
有台灣享受不到的某些季節風情,
如:春櫻、秋楓、冬雪……
日本三步一小泉、五步一大泉,
更是深受各國觀光客的喜愛。日本
長久以來發展出獨特的溫泉文化,
既然是觀光客,就要入境問俗,
並尊重他們公共浴場的泡湯禮儀。
並非所有的日本大眾澡堂都是溫泉,
但所有日式溫泉旅館幾乎都有
大眾湯,(當然我也有遇到例外的)
日本大眾風呂,分男湯、女湯,
(也有少部分的男女混浴。)
都是以全裸方式入浴浸泡。
須遵守以下大眾風呂入浴基本SOP:
日式公共浴池入浴步驟
1️⃣全裸面對:在休息區脫除衣物(有上鎖置物箱),將長髮綁束起來,僅可以帶一條小毛巾進場。 日式公共浴池入浴重要常識 ♨️身上有刺青紋身的人,可能會被拒絕進入澡堂(部分溫泉區已經解禁)。 |
房間裡的私人浴池也要注意私密保健防護
體質與膚質較過敏的女生應該認同,
私密處不舒服,簡直活在地獄,
因此我的旅行醫護包裡,
急症用藥都備有「尿道炎消炎藥」,
既敏感、又愛泡溫泉,就要把自己
防護好。部分等級較高的溫泉旅館,
會提供房間內的私人湯浴池。
雖然頂級旅宿在清潔上較為嚴謹,
但畢竟還是許多人共用過的,
能夠多一些防護,肯定更好,
有時候可以借助私密專用洗浴劑,
但我目前日常實行的私密保健良方,
是固定補充「莓萃優格益生菌」,
目前已經食用了一個月,
經過多家公共浴池的洗禮,
目前沒有任何不適的狀況出現。
益生菌是大家的好朋友
體驗日本溫泉湯宿的王道,
請一定要預約一泊二食,
check in時先去泡一次,
休息一下迎接晚餐,
晚餐後散散步,睡前再泡一回,
通體舒暢睡個好覺,
隔日清早起床,泡第三次,
泡完再去享用早餐,這是我的SOP。
近期我已習慣早餐前吃益生菌,
還記得入住淡路島觀光酒店時,
教隊長如何吃納豆,
桌上的優格、優酪乳、納豆、
加上我的馬修嚴選優格益生菌,
都是有益健康的食物,
畫面還滿有趣的!
可見我門母子都是「好食信徒」,
喜歡天然、健康的優質飲食,
相信越來越多人,跟我們一樣。
馬修嚴選
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