熟齡牽手趴趴走|與老公一同喝安怡保護力長青奶粉補鈣、蛋白質攝取曬恩愛

熟齡牽手趴趴走|與老公一同喝安怡保護力長青奶粉補鈣、蛋白質攝取曬恩愛天生不服老!我不曾公開自己的年齡,但兩個小孩那麽大了,相信大家也看得出瑪格的「年資」。國境解封後陸續飛了日本、香港,以往出國旅行日走萬步對我來說是常態,最近竟有力不從心的感覺,也因長期久坐覺得卡卡不舒服,而跑去看醫生……因此,當我收到「安怡保護力長青高鈣低脂奶粉」試飲邀約,不僅欣然接受,也逼老公一起喝,結果我們夫妻倆都頗為受益,兩罐喝完,老公自動網購宅配續喝,除了是愛護我的表現,也證明他接受度很高。

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人生下半場、才開始懂人生

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原本是精品時尚圈的行銷公關,
人生下半場轉型人文旅遊作家,
海內外、全台灣趴趴走的步調,
已成為我人生的主舞台。
終於找到工作、興趣平衡的生活,
把自己身心狀態維護好,更為重要,
也是對家人最負責任的交代。

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年初跟家人與好友分享我的頓悟,
人情聚散來來去去、分分合合,
深自檢討前半生庸庸碌碌追求,
卻忽略了此生最好的朋友,
其實就是我們自己的身體,
為許多外在事物消耗健康,不應該!

人生下半場才懂人生,
愛的交流、真心的愉悅感動、
善待身體、重視身心反饋的自覺,
才是踏踏實實的「生活」。
工作興趣、自我實現、美食旅行,
是餵養身心的途徑,不是目的。

 

 

寫作職業病:久坐傷環節

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年初發現環節有點卡關,
兒女陪同看骨科,照X光、超音波,
醫生檢查後說環節沒問題,
問題在舊傷與久坐的影響,
除了配合復健治療,
也要更注意營養補充。

 

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剛好兒子最近投入健身學習,
關心媽咪的他,立刻去買滾輪,
閒時就逼老木做大腿側的放鬆,
我跟老公開始喝安怡奶粉後,
起床互打招呼就是:
你早上喝安怡牛奶沒?

 

熟齡人的底氣就是骨氣:補鈣健骨力挺自己

熟齡女性賀爾蒙流失,容易缺鈣,
寫作人生,有久坐傷環節的隱憂,
還因大量使用3C商品而常覺得看不清楚,
(後來知道鈣質對肌肉收縮及神經感應性的重要性)。
合宜有效益的運動、補充適當的營養,
成為邁向退休生活的「修行」。

近兩年,拜託小孩規劃陪同,
偶爾假日全家來個近郊小健行,
雖然我總是走得喘吁吁,
卻感恩雙腿仍可以行走,
登高望遠,觀賞人間風景。

 

熟齡牽手趴趴走|與老公一同喝安怡保護力長青奶粉補鈣、蛋白質攝取曬恩愛

小孩長大了,換他們幫父母拍照,
能拍出這種「一剪梅」偶像劇照,
曬曬恩愛,也真是不簡單。
老公早就意識到「補鈣」的重要,
家裡準備了鈣片,卻經常忘記吃!
他說安怡奶粉的出現,
最大貢獻是養成早餐補鈣的習慣,
一早攝取,就不用掛念此事了。

擅長研究成份的老公說,
補鈣也要講究吸收率,
安怡長青奶粉含小分子鈣更好吸收,
還搭配鎂和促進鈣質吸收的維生素D3、
幫助維持骨骼健康。
尤其我們家人特別愛喝牛奶,
是很適合我們夫妻的補鈣方式。

 

 

熟齡人的柔軟靈活:環節保養很重要

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熟齡的隱憂,還有身體退化,
環節卡關讓我大驚,趕快就醫,
就是害怕萬一環節怎麼了,
我就不能跟小孩遊山玩水,
還好,環節還沒出現大問題,
我還能在女兒的鼓勵下,
挑戰「滑索」如此刺激的活動,
真替自己驕傲。

 

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人生下半場,還能盤腿自如,
但右側卻開始需要厚墊保護,
表示「環節保養」要更加重視了。
一開始,是我逼老公喝安怡牛奶,
後來他比我更投入,
(男生對成分研究更感興趣)。
他說安怡奶粉內含專利植物性葡萄糖胺,
還有維生素C,
是促進膠原蛋白形成的重要成分。

一聽到膠原蛋白,我就懂了,
乖乖天天喝牛奶,力求「長青」。

 

為什麼缺蛋很緊張,因為蛋白質是肌肉之本

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缺蛋話題,每天在各大媒體熱議,
我家是外食族,感受不深,
但最近回一趟娘家看媽媽,
老母說起蛋荒不斷搖頭,
可愛的她,為了表現母愛,
餐餐拿出珍貴的雞蛋,煎給我們吃。
賴媽媽80幾歲了,生活自理,
還能做接近劈腿的柔軟運動,
正因為她從年輕就有飲用牛奶的習慣,
重視補鈣、蛋白質的攝取,
我在她櫥櫃上也看過安怡奶粉蹤影。

 

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春節後的香港之旅,
某天我坐在香港堅尼地城海濱,
跟一群年輕朋友共賞落日之美,
看著他們或坐或臥的慵懶,
很慶幸我在走了萬步之後,
可以輕鬆席地而坐,還精神奕奕。
那時我已飲用安怡保護力長青奶粉兩週,
特別去買小夾鏈袋分裝攜帶,
每天起床刷牙洗臉後第一件事,
就是沖泡一杯熱騰騰的牛奶喝。

大家都知道蛋白質攝取對人體的重要,
安怡保護力長青奶粉中的優質蛋白質,
對於肌肉合成更有效益,
有了強健的肌肉,更能保護骨骼,
這樣的保養才是完整、有助益的。
缺蛋的時節,更要尋求有效來源,
補充優質蛋白質。

 

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飲用安怡保護力長青高鈣低脂牛奶,
從春節之前到現在將近兩個月,
我覺得自己很明顯體力變好了,
雖然四處旅行,偶爾身心勞頓,
但總能在適度休息、補充營養後,
得以恢復常態,繼續出發。
可能身體舒服了,心情也變得更好,
以前會邊做邊抱怨,
現在「慈眉善目」,看一切都順眼。

 

增加營養與保護力,也要零負擔

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許多熟齡族群追求清淡飲食,
因各種慢性病顧慮,
而減少肉類、奶類的攝取,
但這樣可能導致鈣質攝取不足!
還是要慎選適合的營養補充。

安怡保護力長青奶粉標榜高鈣好吸收,
也強調「提升保護力」的重要營養素:
高含量的維生素B1維持心臟正常功能,
高含量維生素A, B1, B2, C, E,
更是增加保護力的來源。
讓我們這種愛趴趴走的熟齡人,
可以兼顧骨骼、環節、體力平衡。

同時降低脂肪含量30%,
零膽固醇,清爽無負擔,
更無添加人工香料、蔗糖,
奶素者、吃早齋的都可食用。

 

老公上下樓梯更輕鬆

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以上都是我個人的飲用心得,
既然敝家長也一起喝了,
我請他也交出心得給讀者參考,
他說:不僅上下樓梯更輕鬆了、
就連騎摩托車停等紅綠燈也自在多了。

為什麼有這麼奇妙的感想?
他觀察自己這些年騎摩托車,
因機車車身重心較高,
停等紅綠燈時,有時雙腳不施力,
摩托車還會輕微的滑動,
現在就沒有這樣的狀況。

每天固定下樓幫婆婆點眼藥水,
有時候也會覺得環節卡卡,
但這兩個月喝安怡牛奶之後,
他說,覺得行動更靈活。

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根據安怡保護力長青奶粉的用量,
我們夫妻大約三週左右喝一罐,
最近奶粉見底了
趁著我在嘉義辦新書發表會,
我家男人自動自發上網續購,
可能真的身體有感,
也可能老夫老妻一起同享,
那種「有伴」的親密感,很溫暖。

而且老公精打細算比較過,
安怡奶粉的的C/P值勝過鮮奶,
我們又很適應沖泡牛奶的味道,
決定繼續喝,把錢花在身體上,
投資自己「最好的朋友」。

 

早餐喝杯熱牛奶,暖身安心的儀式感

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我跟老公的原生家庭,
都有讓小孩喝牛奶補充營養的習慣,
像我們這種喝沖泡牛奶長大的人,
對於每天早上來杯熱騰騰的牛奶,
有一種特別暖身安心的熟悉感,
偶爾搭配其他穀物增加飽足感,
是很方便的自製早餐。

安怡奶粉建議的沖泡方式,
是以200cc溫開水,加4匙奶粉沖泡,
據說這樣的濃度更有利於吸收和消化。
我們還為此買了專門的量杯,
年輕時消耗身體的任性,
現在認真勤謹的補償回來。

假若有乳糖不耐症,建議循序改善,
先少量飲用(一匙開始)、
等腸胃適應後再量。
提醒喝之前,盡量不要空腹!

找到一個相關資訊供參考:

http://bit.ly/2twSAwX。

 

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安怡保護力長青奶粉,
是針對熟齡族群健康需求,
所調配的營養配方。
特別適合「注重行動力保健」、
 「補充日常所需蛋白質」、
以及需要「提升體力」的族群。

想了解更多相關資訊,
可加入安怡官方line帳號 👉 行動力聚樂部
或加入安怡行動保健+粉絲專頁
(不定期舉辦粉絲好禮抽獎活動)
或詳見安怡奶粉官方網站

 

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