天生不服老！我不曾公開自己的年齡，但兩個小孩那麽大了，相信大家也看得出瑪格的「年資」。國境解封後陸續飛了日本、香港，以往出國旅行日走萬步對我來說是常態，最近竟有力不從心的感覺，也因長期久坐覺得卡卡不舒服，而跑去看醫生……因此，當我收到「安怡保護力長青高鈣低脂奶粉」試飲邀約，不僅欣然接受，也逼老公一起喝，結果我們夫妻倆都頗為受益，兩罐喝完，老公自動網購宅配續喝，除了是愛護我的表現，也證明他接受度很高。
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人生下半場、才開始懂人生
原本是精品時尚圈的行銷公關，
人生下半場轉型人文旅遊作家，
海內外、全台灣趴趴走的步調，
已成為我人生的主舞台。
終於找到工作、興趣平衡的生活，
把自己身心狀態維護好，更為重要，
也是對家人最負責任的交代。
年初跟家人與好友分享我的頓悟，
人情聚散來來去去、分分合合，
深自檢討前半生庸庸碌碌追求，
卻忽略了此生最好的朋友，
其實就是我們自己的身體，
為許多外在事物消耗健康，不應該！
人生下半場才懂人生，
愛的交流、真心的愉悅感動、
善待身體、重視身心反饋的自覺，
才是踏踏實實的「生活」。
工作興趣、自我實現、美食旅行，
是餵養身心的途徑，不是目的。
寫作職業病：久坐傷環節
年初發現環節有點卡關，
兒女陪同看骨科，照X光、超音波，
醫生檢查後說環節沒問題，
問題在舊傷與久坐的影響，
除了配合復健治療，
也要更注意營養補充。
剛好兒子最近投入健身學習，
關心媽咪的他，立刻去買滾輪，
閒時就逼老木做大腿側的放鬆，
我跟老公開始喝安怡奶粉後，
起床互打招呼就是：
你早上喝安怡牛奶沒？
熟齡人的底氣就是骨氣：補鈣健骨力挺自己
熟齡女性賀爾蒙流失，容易缺鈣，
寫作人生，有久坐傷環節的隱憂，
還因大量使用3Ｃ商品而常覺得看不清楚，
（後來知道鈣質對肌肉收縮及神經感應性的重要性）。
合宜有效益的運動、補充適當的營養，
成為邁向退休生活的「修行」。
近兩年，拜託小孩規劃陪同，
偶爾假日全家來個近郊小健行，
雖然我總是走得喘吁吁，
卻感恩雙腿仍可以行走，
登高望遠，觀賞人間風景。
小孩長大了，換他們幫父母拍照，
能拍出這種「一剪梅」偶像劇照，
曬曬恩愛，也真是不簡單。
老公早就意識到「補鈣」的重要，
家裡準備了鈣片，卻經常忘記吃！
他說安怡奶粉的出現，
最大貢獻是養成早餐補鈣的習慣，
一早攝取，就不用掛念此事了。
擅長研究成份的老公說，
補鈣也要講究吸收率，
安怡長青奶粉含小分子鈣更好吸收，
還搭配鎂和促進鈣質吸收的維生素D3、
幫助維持骨骼健康。
尤其我們家人特別愛喝牛奶，
是很適合我們夫妻的補鈣方式。
熟齡人的柔軟靈活：環節保養很重要
熟齡的隱憂，還有身體退化，
環節卡關讓我大驚，趕快就醫，
就是害怕萬一環節怎麼了，
我就不能跟小孩遊山玩水，
還好，環節還沒出現大問題，
我還能在女兒的鼓勵下，
挑戰「滑索」如此刺激的活動，
真替自己驕傲。
人生下半場，還能盤腿自如，
但右側卻開始需要厚墊保護，
表示「環節保養」要更加重視了。
一開始，是我逼老公喝安怡牛奶，
後來他比我更投入，
（男生對成分研究更感興趣）。
他說安怡奶粉內含專利植物性葡萄糖胺，
還有維生素C，
是促進膠原蛋白形成的重要成分。
一聽到膠原蛋白，我就懂了，
乖乖天天喝牛奶，力求「長青」。
為什麼缺蛋很緊張，因為蛋白質是肌肉之本
缺蛋話題，每天在各大媒體熱議，
我家是外食族，感受不深，
但最近回一趟娘家看媽媽，
老母說起蛋荒不斷搖頭，
可愛的她，為了表現母愛，
餐餐拿出珍貴的雞蛋，煎給我們吃。
賴媽媽80幾歲了，生活自理，
還能做接近劈腿的柔軟運動，
正因為她從年輕就有飲用牛奶的習慣，
重視補鈣、蛋白質的攝取，
我在她櫥櫃上也看過安怡奶粉蹤影。
春節後的香港之旅，
某天我坐在香港堅尼地城海濱，
跟一群年輕朋友共賞落日之美，
看著他們或坐或臥的慵懶，
很慶幸我在走了萬步之後，
可以輕鬆席地而坐，還精神奕奕。
那時我已飲用安怡保護力長青奶粉兩週，
特別去買小夾鏈袋分裝攜帶，
每天起床刷牙洗臉後第一件事，
就是沖泡一杯熱騰騰的牛奶喝。
大家都知道蛋白質攝取對人體的重要，
安怡保護力長青奶粉中的優質蛋白質，
對於肌肉合成更有效益，
有了強健的肌肉，更能保護骨骼，
這樣的保養才是完整、有助益的。
缺蛋的時節，更要尋求有效來源，
補充優質蛋白質。
飲用安怡保護力長青高鈣低脂牛奶，
從春節之前到現在將近兩個月，
我覺得自己很明顯體力變好了，
雖然四處旅行，偶爾身心勞頓，
但總能在適度休息、補充營養後，
得以恢復常態，繼續出發。
可能身體舒服了，心情也變得更好，
以前會邊做邊抱怨，
現在「慈眉善目」，看一切都順眼。
增加營養與保護力，也要零負擔
許多熟齡族群追求清淡飲食，
因各種慢性病顧慮，
而減少肉類、奶類的攝取，
但這樣可能導致鈣質攝取不足！
還是要慎選適合的營養補充。
安怡保護力長青奶粉標榜高鈣好吸收，
也強調「提升保護力」的重要營養素：
高含量的維生素B1維持心臟正常功能，
高含量維生素A, B1, B2, C, E，
更是增加保護力的來源。
讓我們這種愛趴趴走的熟齡人，
可以兼顧骨骼、環節、體力平衡。
同時降低脂肪含量30%，
零膽固醇，清爽無負擔，
更無添加人工香料、蔗糖，
奶素者、吃早齋的都可食用。
老公上下樓梯更輕鬆
以上都是我個人的飲用心得，
既然敝家長也一起喝了，
我請他也交出心得給讀者參考，
他說：不僅上下樓梯更輕鬆了、
就連騎摩托車停等紅綠燈也自在多了。
為什麼有這麼奇妙的感想？
他觀察自己這些年騎摩托車，
因機車車身重心較高，
停等紅綠燈時，有時雙腳不施力，
摩托車還會輕微的滑動，
現在就沒有這樣的狀況。
每天固定下樓幫婆婆點眼藥水，
有時候也會覺得環節卡卡，
但這兩個月喝安怡牛奶之後，
他說，覺得行動更靈活。
根據安怡保護力長青奶粉的用量，
我們夫妻大約三週左右喝一罐，
最近奶粉見底了
趁著我在嘉義辦新書發表會，
我家男人自動自發上網續購，
可能真的身體有感，
也可能老夫老妻一起同享，
那種「有伴」的親密感，很溫暖。
而且老公精打細算比較過，
安怡奶粉的的C/P值勝過鮮奶，
我們又很適應沖泡牛奶的味道，
決定繼續喝，把錢花在身體上，
投資自己「最好的朋友」。
早餐喝杯熱牛奶，暖身安心的儀式感
我跟老公的原生家庭，
都有讓小孩喝牛奶補充營養的習慣，
像我們這種喝沖泡牛奶長大的人，
對於每天早上來杯熱騰騰的牛奶，
有一種特別暖身安心的熟悉感，
偶爾搭配其他穀物增加飽足感，
是很方便的自製早餐。
安怡奶粉建議的沖泡方式，
是以200cc溫開水，加4匙奶粉沖泡，
據說這樣的濃度更有利於吸收和消化。
我們還為此買了專門的量杯，
年輕時消耗身體的任性，
現在認真勤謹的補償回來。
假若有乳糖不耐症，建議循序改善，
先少量飲用(一匙開始)、
等腸胃適應後再量。
提醒喝之前，盡量不要空腹！
找到一個相關資訊供參考：
安怡保護力長青奶粉，
是針對熟齡族群健康需求，
所調配的營養配方。
特別適合「注重行動力保健」、
「補充日常所需蛋白質」、
以及需要「提升體力」的族群。
想了解更多相關資訊，
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或詳見安怡奶粉官方網站
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