【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

按讚加入粉絲團



【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

最近,常有網友看我在噗浪跟Facebook發表大吃大喝的事蹟後,疑惑的問:瑪格不是在減肥?
我總是大言不慚的回說:我在休假。

話說,事情要回溯到3月底,因為我媽出了一點小車禍,我臨時要趕回屏東,無法繼續針灸療程,
於是在針灸7次,總計瘦下6.6公斤之時,我就找醫生先幫我收針,暫停針灸減肥。
我心想,這樣也好!
畢竟已經瘦很多了,可能會進入停滯期,正好來攪局一下,放個減肥假!

「體重停滯期」現象是身體的防禦機制起作用

【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House不管如何節食或運動,原本直線下降的體重或體脂肪數字,突然停止下降,大概就是停滯期。
【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House「體重停滯期」是身體保護回饋機制自動讓細胞的新陳代謝速率變得緩慢,防護身體不至因為體重迅速下降而妨礙了健康。
【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House減肥的體重下降曲線並不是像溜滑梯那樣,而是「階梯狀」的,停滯期就是樓層間的平台。
【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House減肥一段時間,身體會產生適應現象,會自動達到一個新的平衡狀態,體重就不再下降了。 

許多官方說法,都會鼓勵停滯期的減重者,耐心等待你的身體適應新平衡,大約1~2週,
這時候,專家都說要繼續保持低熱量的飲食,並且持續勤勞動,期待體重下一波下滑曲線。

但是,更多減肥前輩提供給我的心得卻是:面臨減肥停滯期,你要恢復正常飲食,騙一下身體
減肥除了持之以恆、有毅力!有時候也需要一點小聰明~~攪局的小聰明。

所以,以前我都會耍賤招,包套十次的療程,我會拆成兩次做,故意中途收針,攪局一下。
以往十個療程我可以瘦4~5公斤左右,但通常第2次就會減到2公斤之多,後面幾次效果很緩慢。
但若拆成兩次,中間故意休息個一週,整個療程加起來就一定可以瘦到5~6公斤。
花錢減重,當然更要斤斤計較啦!

既然這次在非故意的情況下,都提早收針了,那我就毫不客氣的好好攪局一番,
這段減肥假期期間,當然也遇到本人的生日,當然更要大肆慶祝啦!理由很正當吧!
攪局期間,盡量天天量體重,我跟自己約定,無論如何大吃大喝,復胖不超過一公斤。


減肥假期放了三週,也該收心了!
在進入針灸減肥第2 run的偉大決心之前,我決定把減肥假期的大吃大喝整理出來,
接下來啃雞腿的時候,可以望梅止渴,細細回味!




這是一個適合好友私聚會的地方‧Whiple House

【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

我在短短半個月內,去了Whiple House兩次,第一次是執行Miss JR的下午茶咖啡時光,
當時我就決定,要另約好朋友一起來品嚐這邊的餐點。

三月底,天氣不錯的一天,那時我剛結束針灸減肥,胃口仍小,約了兩個好朋友前來,
Whiple House健康自然的精緻輕食路線,讓我有頗愜意的用餐經驗。

這是一個服飾精品、家俬雜貨mix美食的地方,桌數座位不多,
用餐時,桌次之間的空間夠人性,配合品味獨特的家具雜貨陳列,以及落地窗灑落的陽光~
好地方,要跟好朋友一起來。


【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

薄牛肉片沙拉 (好吃,但正確名稱忘記了)

【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

焗烤起司麵包盤 (回味無窮)

【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

明太子義大利麵 (超推!好吃極了)


【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

鮭魚派皮塔 (一口一個,真好吃)

【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

好朋友點的冰咖啡

【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

前一次去Whiple House的下午茶

【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

一樓是髮廊跟服飾店,Whiple House位於二樓


【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

溫暖的木質長桌、寬敞舒適的用餐環境

【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House 【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House
【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House 【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House
【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House 【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House 

whiple house
 地址:北市敦化南路1段252巷34號【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House
 電話:2775-1627  

【減肥停滯期之存心攪局】想跟好朋友一起去的Whiple House

人生總要有些祕密基地
是專屬自己跟好朋友的私聚會空間
好朋友們,請給個


延伸閱讀


49 comments
  1. 明天開始超忙週
    我會抽空來這兒留言
    先醬囉^^
    版主回覆:(04/19/2010 03:17:34 AM)
    加油啦!

  2. 超2推~
    我喜歡那個派皮鮭魚塔
    一口氣想吃上3個吧!真的很誘人~~
    還有那個明太子義大利麵、焗烤麵包系列
    天啊!我有點太晚發現這間下午茶的好去處呢><
    懊惱中….
    版主回覆:(04/19/2010 03:19:22 AM)
    這裡的餐點很精緻,單價稱不上超貴,
    但因為份量比較少,若要有飽足感,代價會高一點。
    不過對女孩子而言,我覺得很ok。
    為什麼懊惱太晚發現呢?
    找時間去就可以啦!

  3. 很吸引人的餐點^^
    木質的餐桌挺溫馨的,感覺就是在那裏用餐會很幸福哦!
    版主回覆:(04/19/2010 03:20:09 AM)
    我覺得有一種在自己家裡用餐的Fu喔!
    很隨興,卻又十分雅致

  4. 那個焗烤麵包我好想吃
    鮭魚塔也請給我來一口
    嗚嗚嗚嗚
    話說
    一公斤都沒掉下來ㄟ我
    (暈)
    版主回覆:(04/19/2010 03:21:18 AM)
    你有節制飲食嗎?
    那怎麼會都沒有瘦呢?
    一定是有偷吃不該吃的東西啦!ㄎㄎ

  5. 看起來很不錯吃耶
    不知道什麼時候才吃的到啊
    版主回覆:(04/19/2010 03:23:34 AM)
    真的不錯啊!
    只是我擔心晚餐吃三碗飯的熊馬克會吃不飽捏!
    我們吃這幾樣的錢,可能抵得過我們三個吃勺勺克的那一桌子。呵呵
    有興趣,咱們約約去吃阿!
    這一家是貝兒發現的呢

  6. 看起來真精致
    哈….最近也想嘗嘗減肥餐
    版主回覆:(04/19/2010 03:24:06 AM)
    Jacky好久不見啦!
    你需要減肥嗎?

  7. 哇~鮭魚塔看起來超好吃
    真的可以一口接一口呢
    因為車禍事件害我摳摳都沒了
    還推擠到下個月的預算
    現在只能省吃儉用
    看美食流口水啊
    推推~~
    妳寫得好用心!!
    版主回覆:(04/19/2010 03:24:57 AM)
    有機會來台北,我請你去吃啊!
    財去人安樂,錢可以解決的事情,別在意了。

  8. 人生總要有些祕密基地
    是專屬自己跟好朋友的私聚會空間
    這段話
    我超愛的
    也正在進行"小攪局"的NIKOKO
    用力一推~!
    版主回覆:(04/19/2010 03:26:42 AM)
    哈哈!你懂我攪局的意思,
    攪局一下再出發,成績更佳!

  9. 很棒的店耶~~
    我最近在台中去一間6號貓洞也很不賴唷~~
    希望我能趕快突破體重的瓶頸!
    版主回覆:(04/19/2010 03:28:04 AM)
    一定找時間去台中找你跟條條啦!
    對了!我覺得你是停滯期ㄟ!不要灰心,
    聽說過了一兩週,體重會再降

  10. 為所有美食推推~~
    我發現你這個騙身體的方法滿有用
    我也要來試試~或許體重會多了一些
    互相加油~妳減我增~大大成功!!
    版主回覆:(04/19/2010 04:40:07 AM)
    我的斤兩都隔空傳遞給妳吧!哈哈哈

  11. OKOK~寄來個3kg給我
    這是我可以承接的範圍
    版主回覆:(04/19/2010 04:45:02 AM)
    我慢慢挪移,你好生接著了

  12. 啥毀
    人家我已經晚上不碰澱粉只吃菜
    還素這樣阿
    金害
    =..=
    版主回覆:(04/19/2010 05:18:26 AM)
    是喔!
    好,那你幾點吃晚餐?

  13. 5點半
    版主回覆:(04/19/2010 01:26:45 PM)
    那也很早啊!
    耐安捏?

  14. 三碗飯是因為
    午餐跟晚餐一起吃啦
    而且泰國菜都超下飯的啦
    不吃飯感覺很怪啊
    版主回覆:(04/19/2010 01:37:29 PM)
    雖然吃那麼海也沒胖
    但也沒有減啊!還是要拼一下啦!

  15. 原來減肥也可以休假的呀~哈哈
    我也喜歡有個私密的空間可以跟姐妹淘門吃吃喝喝聊八卦
    版主回覆:(04/19/2010 01:38:34 PM)
    休個假再出發!
    衝勁十足。哈哈

  16. 看到這麼好吃的東西
    只有撩下去了~推
    版主回覆:(04/19/2010 01:39:18 PM)
    吃了再上!哈哈哈!

  17. 阿計真好玩
    大家都在減只有她要增啦
    去台北一定要找妳一下
    倒不是要讓妳請客
    只是上次網聚沒能聊到
    感覺妳和羅莉應該都很好聊
    我喜歡性情中人
    不問外貌學經歷或收入
    就直覺順眼順心啦
    版主回覆:(04/19/2010 01:47:17 PM)
    來台北,行程早點講
    一起吃飯聚聚吧

  18. 我通常旅行不大想念中式餐點的,
    不過不知道是不是北歐熱食總是肥肥膩膩的,
    昨天路過一家中國餐廳,
    突然好想念炒青菜!!
    那天為了慶祝老公生日,
    我們買了他最愛的鮭魚當正餐,
    吃的超"暴力",
    過癮!!
    瑪格生日哪一天?
    晚了些,
    但是生日快樂、天天快樂呦!!
    版主回覆:(04/19/2010 01:48:39 PM)
    我的生日喔!還是低調點吧!
    大家已經都對我很好了。
    況且我這種人,超不喜歡”年輪”的,哈哈

  19. 處於減肥階段 還要幫大家整理美食資訊
    真是辛苦啦 瑪格^^
    版主回覆:(04/19/2010 01:49:26 PM)
    醬講我會不好意思ㄟ
    其實只是記錄自己大吃大喝的行徑

  20. 推+11
    剛剛跑太快
    忘了推了^^
    版主回覆:(04/19/2010 01:50:12 PM)
    謝謝你的推喔!

  21. 討厭的停滯期,讓人好沮喪說…..
    如果大約兩週會有新發展,那也該輪到我了吧?
    我等..我再度乖乖等….
    這家店看來還真吸引人,端午節後,找他報到…
    版主回覆:(04/19/2010 01:51:12 PM)
    加油啦!你本來”改善空間”就不大
    不要太嚴厲了!
    我今天去開針了說!

  22. 這家店真的有吸引我
    不管啦~~章魚媽~~我也要跟啦!
    版主回覆:(04/19/2010 01:58:20 PM)
    哈哈哈!
    端午節”事成”之後,好像可以慶祝一下

  23. 可能跟個人體質有關係拉
    挖ㄟ頑固脂肪
    從小跟著我到大
    要消滅他是有點難度的
    ︿︿"
    版主回覆:(04/19/2010 01:59:01 PM)
    聽起來很適合針灸減肥捏

  24. 怎麼辦,我聽到牛肉在跟我說話…..(餓暈了
    版主回覆:(04/19/2010 01:59:21 PM)
    真的是很美味的呀!

  25. 幾百年前我也試過ㄟ
    對我好像也沒成效
    =..=
    版主回覆:(04/19/2010 03:25:18 PM)
    你家少爺的成功軌跡,無法複製嗎?

  26. 推+1
    想吃鮭魚派皮塔
    ^^*
    (深夜看美食真是折磨阿)
    版主回覆:(04/19/2010 03:26:18 PM)
    我又開始戒嚴啦!
    接下來的”攪局文”,是用來望梅止渴的

  27. 真的,發現太晚了~~
    因為這幾次的同學聚會都踩到了地雷~~
    哈哈~~
    若早知道有這間whiple house下午茶~~
    就可以減少被地雷炸傷的傷害~~哇哈哈~~
    kai
    版主回覆:(04/19/2010 04:32:26 PM)
    好的咖啡廳、餐廳不少耶!
    怎麼會連續踩到地雷呢?
    你要不要公布地雷給我們一下啊!
    做功德阿

  28.  
    攪局:)
    偶爾提高一些熱量
    身體才會知道低熱量是為了減肥
    我忘了誰提過,三天低熱量一天高熱量的瘦身飲食
    不過,還是要把持住不能夠過度放縱…(我很容易瘋了)
     
    版主回覆:(04/19/2010 05:10:45 PM)
    總之,騙一下身體
    卻不可以過度,變成自欺欺人了,哈哈

  29. 親愛的~幫我問一下醫生
    有沒有埋針增肥的可能性?
    版主回覆:(04/19/2010 05:11:35 PM)
    親愛的,我不是埋針啦!
    我下次去幫你問問如何增肥吧!

  30. 最好是"食物&#39;增肥
    這個比較幸福的感覺
    前一陣子買的牛仔褲變緊了
    版主回覆:(04/19/2010 05:22:41 PM)
    那就繼續大吃大喝呀!
    超羨慕的

  31. 如法炮製喔
    ㄟ鬥
    我擔心這樣破功更快
    OTZ
    版主回覆:(04/20/2010 02:57:05 AM)
    要痛心忍性堅持一段時間啦!
    就會跟少爺一樣修成正果了

  32. 把32樓的阿計拖出去斬了….氣!!!
    版主回覆:(04/20/2010 02:57:29 AM)
    真得是很刺激人阿

  33. 的確減重不可心急,
    讓自己階梯狀逐漸下降,才不致危害建康啊!
    推推~~
    版主回覆:(04/20/2010 10:35:50 AM)
    我現在又開始拼囉!
    加油加油

  34. 用瑪格式風格寫Whiple House讓我還想再去一次,適合和姐妹去的好地方。
    我也好喜歡這個地方,尤其是想再一樓待久一點,欣賞他們的衣服也是種
    享受。
    好文,收藏+推文囉!
    版主回覆:(04/20/2010 01:43:37 PM)
    哈!謝啦

  35. 針灸減肥~~好有勇氣!
    版主回覆:(04/21/2010 01:45:45 PM)
    因為太胖啦!

  36. 愛美給女人帶來的勇氣真的很可怕!!!呵呵~
    版主回覆:(04/21/2010 01:56:01 PM)
    但其實一點也不痛啊!
    需要的是飲食配合的毅力吧
    你是很怕針嗎

  37. 嗯!
    之前都有聽說針灸減肥~
    不過
    我不太敢
    大概是常常聽說針灸技術不好害人家怎樣怎樣的傳聞
    哈哈
    所以我選擇代餐減肥
    不過我還在努力就是了~
    停滯期真的會讓人信心有點受措
    要繼續努力~~~^^"
    版主回覆:(04/21/2010 02:25:35 PM)
    我是覺得針灸總比吃藥好。
    而且我跟這醫生很多年了,所以滿信任的。
    你打算瘦多少啊?

  38. 天哪,
    鮭魚派皮塔,
    又在我家公司後面,
    感激您的介紹.
    版主回覆:(04/21/2010 03:19:22 PM)
    呵呵!這道菜好像特別歡迎
    不過我最愛那道明太子義大利麵!
    一個好地方囉!

  39. 代餐是個下定決心就可以認真衝一兩個月就一定有成效的方法
    版主回覆:(04/23/2010 05:12:39 AM)
    對自己有效的方法,就是好方法

  40. 推31
    瑪格很有想法吔!!
    這樣一定能如妳所願減到妳要的標準了
    版主回覆:(04/23/2010 05:13:14 AM)
    這麼辛苦,一定要達成目標阿

  41. 把妳介紹的餐廳通通記下,
    明年回台灣時就可以吃個夠!
    (希望不會太胖回去,這樣會被媽媽禁食,呵~)
    版主回覆:(04/27/2010 12:25:52 PM)
    哈哈哈!
    你回來咱們就約這家見面吧

  42. 那個餐廳感覺不錯喔。
    是一個好地方可以沈思。
    減重原理說穿了。就是要控制卡路里。一定要少於消耗量就可以達成。
    加油喔
    版主回覆:(06/08/2010 03:36:29 PM)
    這家餐廳我真的很喜歡喔!

  43. oh~看完我餓了
    版主回覆:(04/19/2011 03:14:54 AM)
    我也是,好想吃明太子義大利麵。

  44. 閎麻推33~~
    瑪格生日快樂
    哇~~好好吃樣喔~~
    真的很難減
    版主回覆:(04/19/2011 08:40:18 AM)
    生日過很久了,我很低調的!
    呵呵!

Comments are closed.