去過不少日本溫泉區，擁有世界頂級「氡泉」的三朝溫泉，確實讓我最難忘。在這裡，溫泉不僅可以浸泡、飲用，還可以透過「氡氣浴」的方式吸收，第三種方式不僅從沒見過，療癒力也讓人嘖嘖稱奇。這趟旅程入住三朝橋畔的萬翠樓，除了品嚐飯店特別準備的健康餐，還吃到以三朝米和神倉大豆製成的納豆飯，與堅持用大山白玫瑰牛乳製造的優質優格。最特別的，還體驗了醫療級的「礦泥濕布熱敷」療程。三天兩夜假期，身心靈都得到完美療癒，強力推薦喜愛日式溫泉文化的朋友，絕對不要錯過溫泉中的極品：三朝。
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目錄
三朝溫泉巡禮
三朝溫泉的起源：白狼傳說
相傳說大約850年前，源義朝的隨從大久保左馬之祐，在前往三德山參拜時，在現今三朝溫泉放走一頭白狼，善舉得到天應，妙見菩薩為其指示了三朝溫泉源頭，就是三朝溫泉起源的白狼傳說。呼應這個傳說，白狼成為三朝溫泉的象徵，本地的陶土窯燒命名為「白狼燒」，窯廠開放體驗課程，可以親手製作一個杯盤器皿，作為獨一無二的紀念品。
三朝溫泉。稀有氡泉療癒力
什麼是「氡」？認識三朝溫泉
三朝溫泉是世界知名高濃度「氡含量」溫泉，透過微量吸入與浸泡氡泉，能喚醒身體自然循環力，維持健康與平衡。 氡是稀有氣體元素之一，由鐳226（固體）的α衰變所產生，是一種無色、無味、無臭的惰性元素，在一般狀態下會以氣體形式存在，其半衰期約為3.8天。一但透過呼吸、飲用、浸泡方式讓氡元素進入體內時，可藉由輻射激效（hormesis） 效應刺激並活化細胞作用，有助於促進新陳代謝、提升免疫力及治癒力，這就是三朝溫泉最獨特的魅力。
建議至少要停留三天兩夜，深度感受「三朝」療癒力。
體內吸收「氡」方法一：浸泡
「浸泡」是一般熟知的溫泉使用方式，幾乎所有到日本的旅客，都很期待日式溫泉文化的體驗，無論是溫泉的水療力，還是一泊二食的悠閒假期，都能放鬆身心。來到三朝溫泉，浸泡在內含稀有「氡」的溫泉中，療癒力更上層樓。這次的入住三朝藥師之湯「萬翠樓旅館」，在全新開幕的「お薬師さま乃湯」，享受源泉不斷湧出的放流式氡泉（ラドン泉），我遵照飯店接待人員的指示，每次在40~43度Ｃ的熱泉中，泡個5分鐘，接著休息3分鐘，補充水分、做身體柔軟操，再回到溫泉裡浸泡，如此反覆三次，放鬆效果特別有感。
三朝溫泉名勝「河原風呂」，是由大石頭所組成的溪谷露天浴池，可免費入浴，浴池以簡單木欄遮蔽，設有更衣室，是誰都可使用的混浴池，男男女女只要願意坦誠相見….哈！我絕對不敢。
沿著三德川，還設置了景觀足湯，也可以體驗浸泡氡泉的不同方式。
體內吸收「氡」方法二：飲用
無色透明、富含礦物質、含有氡氣的三朝溫泉，是可以飲用的。不僅在三朝溫泉老街設有提供公眾免費飲用的「藥師之湯」，三朝溫泉各家旅館，也多提供「飲泉」設施的服務。萬翠館接待人員說，他每日固定飲用約100cc的氡泉水，至今肌膚都維持白淨透亮，看不出實際的年齡感。聽完，我們不僅在那三天認真飲用，也用保溫壺裝了氡泉水帶回繼續飲用。誰不想身心健康又青春呢？
體內吸收「氡」方法三：呼吸
很難想像，只是進入充滿熱氡氣的浴室，透過肌膚毛細孔與鼻子深呼吸將氡吸收至體內，就有不輸浸泡於溫泉的放鬆感受，非常神奇。這是三朝溫泉之旅最特別的體驗，不僅觀光客感興趣，日本人也趨之若鶩，一定要盡早事先預約。以下是兩家我體驗過的「呼吸的溫泉」場館。
天然氡熱氣浴泉 SU-HA溫泉
三朝溫泉特色設施 「天然ラドン熱氣浴泉 すーはー温泉」，是一處提供「吸入」方式體驗溫泉療效的獨特場所，全館只有三間「包廂」可以預約，想體驗的人很多，但可容納的空間有限，很熱門，一定要儘早預約。「すーはー温泉」店名取自呼吸的意象「吸って、吐く（吸氣、吐氣）」，進入溫暖的氡氣室後，只需自然呼吸，就能感受三朝溫泉獨有的療癒能量。全館採預約制，最早可於兩個月前預約，是想深度體驗三朝溫泉療效者，不可錯過的行程。
從牆上老照片的故事，得知「すーはー温泉」建築最早建於1918年，在1950 年之後，由岡山大學醫院使用，長期被用於溫泉醫學研究與病患治療。直到2020年才以現在的熱氣浴專門設施重新開幕，對大眾開放。
那日我們使用館內空間最大的「不老庵」，是溫度與氡濃度最高的熱氣室，推開門雖沒有蒸氣的樣子，但我的相機鏡頭完全起霧無法使用，只能用手機拍攝，可見溫度確實高。待在裡面大約30分鐘，只需在躺椅上靜靜地放鬆即可，雖然不像多數桑拿是那麼高溫，但爆汗的程度也很驚人。雖然身體沒有實際浸泡在溫泉中，但從蒸氣室出來，會覺得皮膚也變得滑嫩了些，很厲害。
如果不習慣待在高溫蒸氣室，可以預約二樓的「乾式熱氣浴室」，相較之下較為溫和。角落類似煙囪形狀的柱狀體，下方就連接「不老庵」，將地底的溫泉蒸氣引導至室內，也一樣在躺椅上躺著就好，慢慢整個人就會放鬆了。
天然ラドン熱氣浴泉
「すーはー温泉」
最新資訊與相關費用請查詢官網。
健康促進湯治宿 Blancart Misasa
我曾於2019年的鳥取中部之旅，體驗了Blancart Misasa健康旅館熱氣浴療程，當時療程40分鐘，包括療程期間供應一杯溫泉水飲用，以及結束後可進入館內溫泉大浴場使用，最新資訊與相關費用請查詢官網。
三朝溫泉醫療級體驗
三朝溫泉醫院：溫泉礦泥濕布熱敷
2019年初訪三朝溫泉，以沈浸、飲用、呼吸等方式體驗氡泉，已經對三朝溫泉療癒力大感驚艷。這次得知，三朝溫泉還有一項非常特別的醫療級體驗，就是可以前往三朝溫泉醫院體驗「溫泉礦泥濕布熱敷」，由醫護人員專業施作，將三朝氡溫水與80℃礦泥均勻攪拌後，用毛巾包裹，敷在患部約30分（一次可施作三個部位）。據說對疼痛、呼吸疾病有舒緩的助益。
以天然礦泥溫熱身體的療程約需30分鐘，但前後必須抓一小時左右。♨️三朝溫泉醫院礦泥敷預約詳情（期間限定）👉 點這裡。
三朝森林浴。大自然療癒力
三朝町森林浴
曾有研究文獻指出，三朝溫泉住民的癌症罹患率低於平均值，忍不住想定居在三朝溫泉，應該很適合養老吧？
三朝溫泉區的珍貴，除氡泉的特殊療癒力，三朝町純樸自然的環境，無論景色、空氣、人文、飲食等，都絕對能舒緩日常生活的壓力。當地人特別推薦周邊如小鹿溪、馬場瀑布等景點，可邊享受天然森林浴，邊吸收大地釋放的稀有「氡」氣，據說三朝溫泉的療癒力跟「大笑」的效果差不多，可驅使分泌腦內啡，有助緩解疼痛，更有活化細胞、副交感神經的作用，有助身體健康。
挑戰日本最危險國寶？
行前看到行程表有「投入堂」，心驚了一下，這座建於三德山海拔 900 公尺半山腰上、位在近乎垂直絕壁上的寺廟，被譽為日本「最危險的國寶鑑賞」，也是鳥取縣唯一的日本國寶。還好虛驚一場，官方貼心設置了「三德山投入堂遙拜所」，遊客只要在亭子裡利用望遠鏡，就可以欣賞這座相傳由開山祖役小角以法力「投入」山壁，結構神秘奇特、建築具美學價值的廟宇。
當然，健腳人士若想近距離參觀，也可以挑戰過鐵鍊、抓樹根攀爬的高挑戰性山路，沿路享受美好的森林浴。（三德山三佛寺👉 官方資訊）
三朝藝術療癒力
位於三朝溫泉的「故鄉健康村」，坐落於三德川畔，環境優美，旅客可以在這裡體驗當地手工藝，包括三朝窯場的「白狼燒」手拉胚，由地方媽媽組織的「織物工房」，提供傳統織布機手作體驗，適合喜歡手作小物的旅人，親手做一個有當地靈魂的紀念品，用來記錄自己的旅程。
三朝白狼燒。陶藝體驗
由三朝窯場陶藝師親自指導，那日我家兒子選擇做一個陶杯，從捏土、拉胚、修形，都有老師從旁協助。手作過程因為必須專注，所以十分療癒，兒子心靈手巧、表現很好，老師還開玩笑說要收他為徒。
杯子成形後，在杯底簽上日期或姓名，就完成了，之後等窯燒、冷卻，要三個月時間。看來我們跟鳥取的緣分不淺，三個月後來賞櫻順便拿杯子吧。
三朝織草木染。編織體驗
走進故鄉健康村的「織物工房」，可愛的媽媽說：屋子裡的織布機都是徵收來的，以前家家戶戶都有織布機，因為時代演變，沒人織布了，就把工具送到織布教室來，結合當地草木染，推出體驗課程，讓旅人有機會感受當地傳統文化。
以前也接觸過茶染、藍染，但「三朝織」的絲線，使採用三朝町自然生長的草木染色，例如鳥取有名的梨樹，就是染布的原料之一。當天兒子織了一個杯墊，我直接買了一小條圍巾，看到圍巾上寫明染材植物，很有意思。
三朝小提琴美術館
三朝溫泉附近的「三朝小提琴美術館」，是日本相當罕見、以弦樂器製作與演奏為主題的專門場館。建築本身以合掌造風格打造，館內迴音特別悠揚。不定期舉辦弦樂器展覽、音樂會與小型講座，可對外包場租借。對遊客來說，最特別的體驗就是有機會自由試奏小提琴，即使像我們這樣的門外漢，也可以藉此感受掌中弦樂震動的聲響魅力。
同時設有職人氣息濃厚的提琴工作室，透過牆面上展示小提琴製作的工具、零配件、木材、手稿等，可概略了解完整的製琴流程，甚至也可預約親自體驗基礎小提琴製作。館長與製琴匠人的工作室，更是吸引熱愛音樂的人如我，以及喜愛工藝設計的人，像我兒子，對我們母子來說，這個景點是三朝溫泉之旅，隱藏版的驚喜。
三朝小提琴美術館
鳥取縣東伯郡三朝町三朝199-1
營業時間：10:00〜18:00
公休日：每週二
http://misasavm.com/
三朝溫泉食癒力
「神倉大豆」納豆蓋飯
故鄉健康村不只可以手作體驗，也有附設的物產館販售伴手禮，還可以在「喫茶SANTE」品嚐以三朝米和神倉大豆製成的納豆飯、當地拉麵、烏龍麵與蕎麥麵等餐點。
雖然我對日本納豆的接受度很高，但這可是我跟兒子首度一次吃那麼大量的納豆，根據消化很好的青年回饋，吃完真的特別順暢啊！
三朝優格店：Misasa Yogurt
三朝優格（三朝ヨーグルト），是一家專為「湯後」製作的優質優格，店家堅持選用「鳥取大山白玫瑰牛乳」，以低溫、緩慢方式發酵，做出質地細緻、風味清爽的優格。直營的三朝優格Café位於溫泉老街上，除了可以買到優格，還能吃到門市限定的甜點，用餐區望向三德川的河景景觀特別美好，整體商品設計與空間佈置都很討喜。
這次我們母子在三朝溫泉旅居，各自最愛的美食，就是這瓶「三朝優格」，我們愛到早晚都要各喝一瓶的狀態，甚至，因為瓶身設計的美感，還保留瓶子帶回台灣（太喜歡了完全不嫌重…..），之後在鳥取市的超市看到，還要大買特買。是我們心中的「三朝溫泉Must eat」。
三朝優格（Misasa Yogurt）
鳥取縣東伯郡三朝町三朝 901-1
080-6243-4758
Café：10:00-16:30
商品：10:00-17:00
（六日及國定假日 9:30～17:00）
公休日：不定休
https://www.misasayogurt.online/
萬翠樓旅館健康餐
這趟三朝溫泉之旅，走的是健康療癒的基調，入住藥師之湯萬翠樓旅館，也不再追求大魚大肉、吃撐肚皮的會席料理，而是由溫泉飯店主廚，根據精密的卡洛里計算，配合這三天的深度氡泉療程，所設計的健康餐。看到晚餐主食是炸豬肉捲，覺得好特別，原來健康飲食還是可以有香噴噴的炸物料理….
萬翠樓為我們準備的健康早餐，其實跟熟悉的日式傳統早餐風格很接近，主菜是每人半尾鮮魚一夜干，在火爐上微烤加熱，健康與美味都不打折。坦白說，只要有我最愛的三朝米，端上桌的菜可以自動加30分，就是這麼偏愛。
所謂三朝。住兩晚就對了
藥師之湯萬翠樓旅館
建築體相當壯觀的萬翠樓旅館，是當地少見的「政府登錄國際觀光旅館」，佇立三朝橋前，地點特別好。館內全新開幕的 「お薬師さま乃湯（藥師之湯）」 ，採用自地底自然湧出、放流式供應的氡泉（ラドン泉），水質柔和、43度C恆溫控制，場域寬闊舒適，男湯女湯之外，還設有自助式飲泉。
明亮雅緻的和式客房，貼心提供空氣清淨機，也備有泡茶器具與傳統日本茶。最特別的是上圖右上角空間，這是我第一次住溫泉旅館，房間內設有「行李專屬包廂」的設計。
萬翠樓以細緻的待客精神與講究的料理聞名，長年與在地生產者合作，從山海物產中挑選最能代表三朝風土的食材，用季節感表現「看得美、吃得滿」的會席料理。除了健康餐，接待人員也大推鳥取冬味之王的松葉蟹大餐。
萬翠樓大廳豪華氣派，有大片落地窗可觀賞庭園造景，挑高空間裡懸吊的巨大水晶燈如夢似幻，從門口到2樓大廳，甚至設有少見的手扶梯。大廳角落設有伴手禮販賣區，也有女性限定的浴衣出租。
三朝溫泉。藥師之湯 萬翠樓
鳥取縣東伯郡三朝町山田 5
0858-43-0511
https://www.mansuirou.co.jp/
三朝溫泉老街、觀光案內所
三朝溫泉老街
1929年上映的無聲電影《三朝小唄》以此地為拍攝舞台，劇中主角雕像矗立三朝橋頭，這裡也是三朝溫泉老街的起點。
藥師堂位於三朝溫泉老街的中央，供奉溫泉守護神藥師琉璃光如來，因過去從三德山移往此地，當地尊稱為「藥師」、「溫泉藥師」。藥師廣場，還有一泉藥師之湯，供遊客免費飲泉與泡足湯。
走在三朝溫泉老街，總有一種「時空靜止」的感覺，幾年前發現的老照相館、百年理容店都還在，這次走進「藤井酒造」買了兩瓶老酒，離開時，酒造老闆白鬍子爺爺，依依不捨站在門口跟我們揮別，都走遠了，還能聽到他的話語聲….
昭和時代的老派遊戲場，竟然吸引兒子的興趣，下場射擊贏到一個魔術方塊。不同時代的玩心在這裡交會了，歡笑聲沒有代溝。
三朝溫泉觀光案內所
三朝溫泉觀光案內所佇立三朝橋頭，提供地圖索取、景點與交通諮詢、住宿協助、體驗行程預約等服務，也提供腳踏車、健走杖租借，以及寄物與簡單休憩空間，是旅客開始探索三朝溫泉街、前往三朝橋與河原風呂前的最佳據點。總之，有什麼疑難雜症，找觀光案內所諮詢，總是沒錯的。
三朝溫泉觀光案內所
鳥取縣東伯郡三朝町三朝 973-1
08:30〜17:30
+81-858-43-0431
官網：三朝溫泉觀光協會
鳥取中部觀光推進機構 / 官網
https://tottori-iyashitabi.com/zh-TW/
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